可能是腹部着凉或者是吃了一些生冷辛辣刺激性的食物，导致气滞血瘀引起宫寒有血块，有可能是子宫内膜脱落引起的。具体的原因需要到医院进行检查，可以口服活血化瘀和红糖姜水，促进经血的流出，可能月经的颜色还会发黑。在月经期间多吃一些温热性的食物，还要注意阴道局部的卫生。