一般可以适当吃些有助于补气血以及补铁的食物进行调理，比如动物肝脏以及动物血液和阿胶、红枣等等，另外平时还要保证饮食丰富多样化，尽量避免挑食以及甜食，也可适当的进行运动锻炼，必要时可以遵从医嘱采取药物进行调理。如果月经量比较少的话，可能是气血不足所引发的，还有可能是激素水平下降所引起的。