孕妇适当的午睡对胎儿确实是比较好的，因为在午睡的过程中，可以让孕妇的身体得到休息，缓解焦虑和疲劳感，从而能够促进宝宝健康稳定的发育的。建议根据自己的生活习惯适当的进行调整即可，但是午睡的时间也不要太长，否则会影响到夜间的睡眠时间和质量的，根据自己的身体情况安排即可。