绝经后阴部干涩，可以外用一些雌激素类的软膏，或者多吃富含雌激素类的食物食疗帮助缓解。比如多吃豆制品、或者蜂王浆等食材调理看看，能够有效改善雌激素低诱发的干涩现象。绝经后很多的女性都会有不适的感觉，不要有压力，平时加强锻炼，提高生活的质量，病情特别严重也可以补充天然的雌激素。