外阴部位长小包疼痛不适这考虑是卫生不好细菌感染毛囊炎的情况，建议你注意自己的卫生考虑注意局部卫生，不要挤捏禁食辛辣刺激食物，建议去医院检查，考虑可以使用碘伏擦拭，百多邦，红霉素软膏涂抹，医生指导下服用甲硝唑消炎。