来姨妈不能吃的东西比较多，尽量不要饮酒，不要吃冷饮，也不要吃螃蟹等海鲜，还注意少吃山楂、桂圆、辣椒等食材，避免引起经期出血量的改变或者导致痛经等不适的现象。大姨妈期间不要劳累，注意观察饮食、睡眠等是否正常，然后注意多吃补血作用的食材调理身体会比较好，注意预防贫血。