坐月子期间可以吃西蓝花炒虾仁，蘑菇汤，清炒丝瓜等食物的，这些食材都比较健康，营养价值也很高的，可以起到提高免疫力和增加食欲功效。根据产妇的食欲变化采用不同的食疗也可以，不要吃辛辣口味的卫生。联合鲫鱼汤，鱼肉汤等食疗，能够快速改善产后贫血的现象，尽量做到营养均衡，这样身体恢复会比较快。