一天成人正常的饮水量在1000到1500毫升，一般不超过2000毫升。如果每天喝四升水，就相当于4000毫升，量是比较多的，对于代谢可能会有一定的影响的，但是每个人的具体情况是不相同的，如果是因为工作性质或者是天气太热，流汗比较多，喝了四升水，没有异常情况，也是没什么问题的。但是如果出现小便频繁，体重下降，水肿等情况，很可能是因为异常情况引起的，需要及时就诊。