月经排不出来应该积极安排食疗或者药物治疗帮助调经，从月经的颜色看也不太正常，多是因为自身有宫寒导致的。有吃一些有驱寒祛湿功效的中药调理，也可以用生姜红糖水食疗看看效果，能够起到驱寒祛湿等作用。来月经期间做到营养均衡，不要让腹部着凉，提倡多吃补血的食物，避免出现痛经。