如果自己的月经周期是比较规律的，而且经血量也是比较正常的，那么在第1天的时候量比较少，并且血液是褐色的，这也是正常的现象，因为这个应该是经血积存在阴道时间比较长，所以颜色才会发生改变，这个时候要记得不要吃一些冰凉的食物，不要熬夜就行。