大姨妈期间可以吃芒果，芒果属于热带水果，是比较温性的食材，能够起到温补的功效，不会对经期造成刺激，也不会增加痛经的风险。月经期间需要严格控制自己的饮食，多吃益气养血的食物，或者根据胃口的变化选择合适的食材滋补身体。月经期间不要熬夜和着凉，观察经期的出血量是否正常。