一般需要一个月左右的时间可以健身，在健身之前最好到医院做全方面检查，确认身体已经完全恢复正常后再进行运动。在刚开始运动时一定要从舒缓的运动开始，比如散步、太极拳、瑜伽等，在锻炼的同时也要注意好饮食调整，饮食上要多吃些富含蛋白质或者是维生素较高的食物，及时恢复体质。