女性来大姨妈期间可以吃香蕉，这个水果含有丰富的钾元素，还可以起到润肠通便的功效，对女性的经期会有一定的帮助。如果总是出现大便干涩的现象，可以吃一些水果食疗，食疗的效果比较好，而且安全没有副作用。经期不要着凉，不要用冷水洗脸洗头等，避免着凉后出现不适的现象，多注意休息。