刚刚发生了流产现象的女性在饮食中严禁吃寒凉性质的食物和过于辛辣刺激的饮食。寒凉性质的食物主要包括：雪糕、冰淇淋、冰棒等冰冻的食物；螃蟹、马齿苋、苦苦菜、苦瓜等本身具有寒凉性质的食物。辛辣刺激性食物主要包括辣椒、生蒜、生葱等，以及添加了这些调味品的食物，如麻辣烫、火锅等。