来月经肚子涨鼓起来，是因为经期这段时间内盆腔充血引起，同时和腹部着凉、胀气也有直接的关系，应该属于生理性的变化，等月经干净后基本上都会自然缓解。刚来月经注意保暖，如果经期护理不好或者吃寒性的食物可能会加重腹部不适的现象。提倡多吃益气养血功效的食材滋补身体比较好。