您好！所谓的宫寒痛经，从中医角度讲多是由于寒邪客于冲任，血为寒凝，瘀滞冲任，气血运行不畅，不通则痛，一般临床多表现为月经前或经期，小腹冷痛拒按，得热痛减，经血量少，色暗有块，伴有畏寒肢冷，面色青白等症状，临床治疗以温经散寒，祛瘀止痛为主，方药可选用温经汤治疗。另外还有临床比较常用的中成药，比如少腹逐瘀胶囊，艾附暖宫丸等，另外经期要注意保暖，多吃温热性的食物，避免受凉，不要吃生冷寒凉的食物以免加重痛经。 宫寒患者宜多吃补气暖身的食物，枸杞、核桃、桂圆、大枣、鸡肉或者羊肉煲汤，可以暖宫散寒，弥足先天的火气不足。月经期间，可以用红糖、艾叶煮水喝，在例假前三天，每天适量喝红糖水，可以让月经更好的排出，活气暖宫。平时可以多喝一些调理气血的茶，比如红糖姜茶、玫瑰花茶、桂花茶、红枣桂圆茶等，可以调理血气，缓和肠胃。调理宫寒，还可以用艾叶、肉桂、花椒煮水泡脚，具有温肾散寒、温经通络的功效。希望对您有所帮助。