如果确定是有慢性盆腔炎症，平时可以自我采取一些物理治疗的方法，能够明显的缓解不适症状。比如可以用粗盐热敷包热敷，也可以用红外线照射等。有慢性盆腔炎的女性，平时要注意营养饮食，多吃一些富含优质蛋白质的食物，适当的锻炼身体，增加机体的免疫力，也有利于慢性盆腔炎症的治疗，防止急性发作。