来大姨妈期间是可以吃适量的红心火龙果的，这个水果可以起到润肠通便的功效，对身体的好处是比较大的。经期这段时间内不要吃大量寒性的食物，但是火龙果只是稍微偏寒性的，并不会对月经有特别大的影响。平时注意做到营养均衡，观察经期的出血量是否正常，警惕女性出现贫血等不适的现象。