来月经的时候吃些偏热性的食物，是比较好的，例如：小米粥，山药粥，鸡蛋汤等，有利于使月经血排出通畅，月经血量增多，这时候不可以服用一些过凉类的或者油腻性过大的食物，否则可能会导致女性出现有胃胀，食欲不振，也会引起腹痛，从而不利于月经血的正常排出的。