月经期不管是第几天都不建议去健身房健身的，因为在月经期间身体的抵抗力比较差，相对体力也没有那么好，这种情况下去健身的话，很有可能会导致妇科炎症的发生，也有可能会造成虚脱这种可能，所以最好等到月经彻底结束再去健身。