您好，您这几次来月经痛经特别厉害，而且颜色深，您首先还是要到医院进行相关检查，排除一些相关疾病，子宫腺肌病可以一起痛经，子宫内膜炎也可以引起痛经。一般缓解痛经我们可以用暖水袋热敷，或者用暖宫贴贴腹部，再严重的话可以用一些止痛药对症处理。但还是建议您先到医院做检查排除病理情况。