在月经期是可以适量吃一些花甲的，但是不要吃的太多.另外建议在月经期要饮食均衡和营养，可以适当的吃一些红枣来增加铁.另外月经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物，要加强经期的卫生.还可以多吃一些新鲜的蔬菜和温性的水果.注意休息，不要熬夜，不要过于劳累，不要太过精神紧张。