月经期不建议喝咖啡，咖啡有兴奋神经的作用，可刺激子宫引起痛经。月经期可以多吃一些营养丰富偏温热性水果，比如榴莲，荔枝，桂圆，大枣，还要多吃红糖，动物血等，经期注意保暖，洗头发要吹干，不洗盆浴！不做剧烈运动。有痛经和经血有血块的女性月经期不可以吃生冷寒凉食物，少吃刺激性食物。