女性出现有月经不调的时候，会出现有月经量少，月经延期，也会导致有皮肤色斑，失眠健忘等内分泌紊乱的情况发生。因此在出现有月经不调的时候，这时候要注意保持生活规律，不要劳累，饮食上多吃些偏热性好消化的食物，心情放松，也有利于月经不调的情况得到缓解，必要的时候再需要给予调经药物治疗。