可以适当的吃一些动物内脏、羊肉、牛肉、鸡蛋等，也可以适当的吃一些红枣、木耳、阿胶、菠菜等，这些食物中含有丰富铁元素，能够及时补充体内所需。如果通过饮食调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服补气养血的药物来进行治疗。月经期间一定要注意好局部的卫生护理工作，避免出现妇科感染。