最好到正规医院做一个妇科检查，根据检查结果对症治疗。并且注意月经期间不要同房和洗澡，避免接触冷水和冷水洗脚，避免吃辛辣生冷食物，平时应该加强体育锻炼，增强体质，生活规律，适当营养及充足睡眠，如果出现痛经非常严重，可以到医院由医生根据患者身体情况进行医嘱指导。