在晚上适当的喝些豆浆是可以的，但是最好不要空腹服用，过多服用和空腹服用后可能会导致有胃胀等消化不良的情况发生。豆浆中不光含有较高的蛋白质，也含有一定的雌激素成分，女性服用后也可起到美容养颜，促进营养供应，提高身体免疫力的作用。另外在晚上的时候适当的吃些水果也是可以的，以保证水分、维生素等成分的供应需求。