孕晚期的运动量是不能太大的，建议每天可以坚持散步半小时左右是比较适宜的，也可以根据自己的身体情况决定。如果身体过于劳累，容易导致不规律的宫缩，甚至会影响到胎儿的健康发育。所以建议注意适当的活动即可，观察胎动是否规律，如果过量的活动，长时间站立也可能会诱发下肢浮肿。