女人提高免疫力的方法主要包括：1、坚持适量的体育锻炼，对提高免疫功能具有重要的作用，如跑步、快走、游泳。2、合理膳食也有助于提高免疫功能，每天要有适量的肉食，多吃新鲜的果蔬类食物，少吃高盐、高脂饮食。3、保证充足的睡眠，不要过度劳累。