月经量少一般推荐吃一些益气养血的食材或者中药调理，如果偶尔一次经期出血量少不用担心，过一段时间可能会自愈。月经来的这几天用生姜红糖水食疗，能够起到补血祛瘀的功效，能够有效改善经期异常的现象。但是注意观察经期的变化，平时不要着凉，注意月经期的卫生，尽量不要做剧烈活动。