人体是一个有机的整体，任何一方太过都有可能会导致身体机能失去平衡。虽然蛋白粉属于一种营养食物，适当的吃蛋白粉能够增强人体的免疫力，加速人体新陈代谢，可以有效的吸收蛋白粉类的氨基酸，降低人体的胆固醇含量，帮助脂肪代谢。但是如果吃的太多，有可能会导致骨质疏松，影响胃的吸收，降低胃肠功能等。