这种情况，可以观察一下，一般没什么问题，碰冷水一般脾肾阳虚的人月经期间碰冷水容易引起痛经的症状，正常情况下，偶尔接触一两次应该问题不大，也可以喝点生姜红糖水，具有温经散寒止痛的作用，也可以预防痛经，如果出现痛经的情况可以在月经前用中药调理，中药具有温经散寒，活血化瘀止痛的作用。