怀孕6个月，出现肚子胀，主要是因为子宫的增大引起的，在这个阶段如果吃完晚饭以后感觉症状明显，大多与饮食不当有关，可能是因为吃的过多或者过饱的原因，所以在这个阶段就需要少吃多餐，避免吃的过多，同时也需要注意饭后适当的活动，以避免吃完饭就睡觉可能容易增加症状。建议平时要注意饮食调理，定期产检，注意观察胎动的变化。