女性来月经时不建议喝茶，尤其是浓茶。主要是女性来月经时的大量流血，会使体内的铁质流失，而茶叶中的鞣酸成分，会影响到肠粘膜对铁质的吸收，这样就降低了铁质的吸收。另外，喝浓茶还容易使痛经症状加重，所以不建议来月经时饮用。女性在来月经时最好多吃一些维生素和蛋白质，含铁量丰富的食物，并且注意休息，避免着凉。