女性在饮食上适当的吃些豆制品，蜂王浆等，有利于使雌激素水平增高，另外也可以服用一些补佳乐等雌激素的药物，也有利于使雌激素水平增高的。当女性在29岁出现有雌激素偏低，很容易导致子宫内膜生长薄，使女性月经量少或者是导致月经周期延长等的情况发生。