通常是不能练瑜伽的。在大姨妈期间身体比较虚弱，并且免疫力也比较差，如果做些大幅度的运动，可能会导致月经量增多的情况，有时也会造成腹泻或腹痛的症状。在大姨妈期间应注意局部的卫生，也可以采取温水的方式清洗外阴，另外也应勤换内裤，避免同房，以免出现感染的情况，可以在大姨妈来完之后再练瑜伽。