生完两个宝宝之后，如果不打算要小孩去医院上节育环，还是一种比较好的避孕方式，上环后半个月不要同房，不要提重物，也只是上环半个月之内多注意更好一些。重物是指像平时很费力提起来的这个物体，就算重物。如果轻松的提起来就不算重物，也是因人而异的，看个人体力和体质具体情况。