通常可以吃豆腐、豆制品、豆浆、豆类食补卵巢最好。其中含有丰富雌激素成分，能够营养卵巢，缓解卵巢早衰引起月经量较少症状，还可以改善皮肤粗糙和暗黄以及阴道分泌物减少等多种并发症。食补可以起到辅助效果，并不能完全代替药物，卵巢功能早衰较严重时，还需要在医生指导下使用雌孕激素药物治疗。