一般吃红枣或者是红糖水好通血，红糖水主要具有活血化瘀作用，并且还能够促进经血畅通，对于淤血排不出能够起到一定的改善效果。月经排出不畅有可能是进食过多生冷和不易消化食物所引起女性在月经期间全身抵抗力会出现下降，如果饮食不当就会扰乱生理周期，有可能还会导致闭经。