睡前吃一根黄瓜并不太好，如果在减肥可以调整饮食的结构，晚餐吃新鲜的蔬菜水果也可以，尽量不要吃高热量或者不容易消化的食物。但是睡觉前吃黄瓜，会加重胃肠道的负担。根据自己的饮食起居调整饮食的时间，安排有氧运动也会有明显的效果。平时不要太疲劳，减肥需要时间，避免反弹。