一般可以喝豆浆，豆浆中含有很多的植物蛋白以及钙元素，并且也含有一定的大豆异黄酮，对于女性的内分泌可以起到很好的调理作用，并不会影响到月经。月经期间要多吃一些比较温热的食物，或者是适当的喝一些红糖水，能够缓解痛经的现象，而且在月经期间也要注意加强阴部的卫生护理，预防疾病感染的发生。