可以吃，月经期要注意多补充新鲜的蔬菜水果，但是要注意每个人体质不同，有的人吃水果会导致痛经，这个时候就不推荐月经期吃这些生冷的东西。同时建议经期可以多食用食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经，同时也富含维生素B，可以有效减缓痛经和经期疲劳。还要多喝水促进新陈代谢。