酒是一种辛辣的饮料，而女性在处于月经期时，最好是不要进食辛辣刺激性的食物，所以在来例假时不建议喝酒。女性来月经时，身体相对于平时会比较虚弱，还容易有感染炎症的可能，所以在此时要加强营养，可以多吃一些蛋白质及维生素丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋以及牛奶等，还可以喝一些红糖姜水，来帮助缓解痛经的症状。