可以适当吃，长期过量吃马蹄里面的营养价值比较高，具有钙、铁、锌等多种矿物质，在怀孕晚期出现了大便干燥以及便秘症状时，通过吃马蹄能够帮助症状得到缓解。如果长期过量吃，可能会引起腹部疼痛，还会诱发早产倾向，马蹄属于是寒凉性食物。在孕晚期的时候要选择清淡易消化食物，多喝一些温热性饮食。