可以吃山竹来改善，很受大多数人群欢迎，吃起来口感比较好，甘甜微酸，不过生理期的时候不能够过量吃，否则会出现腹部疼痛或者是腹泻产生。因为生理期的时候体质比较虚弱，可以少量吃一些，里面的含糖量也比较高，血糖高或者是机体肥胖的人不宜多吃。也应该避免跟寒性的食物一起吃。