如果月经期间感觉到劳累这种情况，一定要多注意休息，生活要规律，不要熬夜，也不要做剧烈的运动。月经期间会流大量的血液，身体会比较虚弱，严重的话还会导致贫血。这个时候在饮食方面多吃含有铁元素的食物，比如动物肝脏，黑木耳。可以吃一些保健品，比如阿胶，阿胶具有补血补气的作用，对身体的恢复有很大的好处。