一般需要在5年左右更换一次最好。节育环可以起到长久避孕效果，长时间的佩戴，有可能会导致节育环和宫腔组织发生粘连，容易使女性有腹部疼痛和腹部坠胀以及阴道出血等多种症状，定期更换节育环能够防止粘连，还可以防止局部组织感染，有利于身心健康。平时要坚持每天更换内裤，能够预防妇科疾病。