月经后减肥一周减10斤，这是一种不科学的、不健康的减肥方法。减肥是一个循序渐进的过程，也是一个需要长期坚持的过程，并不是说在来了月经之后就是减肥的最佳时机。而且，在来了月经期间仍然坚持跑步等体育锻炼，对于月经的影响比较明显。要注意在经期避免剧烈运动，并且合理的减肥。