生产之后可以顺时针按摩腹部或者用力按压腹部，最好是找专业的护士按摩，能够促进子宫快速的收缩，帮助胎膜等残留物排出体外。密切观察恶露的量，如果宫腔内有残留物对身体的伤害比较大，严重的情况下会造成恶露长时间不能干净。生产之后大概6周及时到医院做全面复查，不要疲劳。