双方在进行性生活时，要多听听舒缓的音乐，增加一些可以放松心情的氛围，多交流，多爱抚、拥抱，多为对方考虑，一般会得到改善，如果准备工作后还是没有改善的，可以去医院的专科门诊咨询一下，避免对双方身体上、精神上带来不利影响，造成心理压力过大。